初老

今日も寝付きが悪くて2時間も寝られなかった。肌にも体にも全てに悪いのに

なかなか眠れなくて布団の中で暇だからとスマホをいじってしまうので

ブルーライトをあびてますます悪循環。

今日はどうかなぁ。

ここ最近友達とランチばかりで昼はほぼ外食。夜は食べずにいる生活。

こんな生活していたら後々色々なことが体におこってしまうかもしれない。

わかっていながらもなかなか食生活など日常の生活を改善出来ないでいるのです。

もうアラフォー。初老なのでほんとに考えないといけない時期にきていますよね。